간수치 높으면 나타나는 증상 및 관리 방법의 완벽 총정리

간수치 높으면 나타나는 증상 및 관리 방법의 완벽 총정리

간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 많은 기능을 수행하고 있습니다. 그러나 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 손상을 받아도 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있어서, 간수치가 높아지면 여러 가지 위험 신호가 발생할 수 있어요. 이 글에서는 간수치가 높을 때 나타나는 증상과 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 해요.

간수치가 높을 때의 신호

간수치가 높아지면 우리 몸에서 다양한 신호가 발생합니다. 초기에는 증상이 미미할 수 있어, 실질적으로 문제가 발생하기 전까지 간과하는 경우가 많아요. 다음에서 이러한 증상들을 살펴보겠습니다.

1. 피로감

가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 피로감이에요. 아무리 충분한 휴식을 취해도 무기력감을 느끼고, 쉽게 피곤해질 수 있습니다. 이는 간 기능이 저하되어 에너지를 공급하는 능력이 떨어지기 때문이에요.

2. 소화 불량

소화 불량도 또 다른 일반적인 증상입니다. 식욕 부진, 메스꺼움, 복부 팽만감이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이는 간이 소화 효소를 분비하고 담즙을 생성하여 소화를 도와주는 역할을 하기 때문이에요.

3. 황달

황달은 피부나 눈 흰자위가 노랗게 변하는 상태를 말해요. 이는 간 기능 저하로 인해 몸 안의 빌리루빈이라는 노란색 색소가 축적되어 발생해요. 황달이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다.

4. 복통

오른쪽 윗배에 통증이 느껴질 수 있습니다. 간은 오른쪽 윗배에 위치하고 있어, 간에 염증이나 손상이 발생하면 복통이 생길 수 있어요.

5. 부종

간 기능이 저하되면 혈액 속에 있는 단백질인 알부민 생성이 줄어들어 주변 조직으로 수분이 빠져나가 부종이 생길 수 있어요. 다리나 발목 부종이 심할 경우 간 질환을 의심해보는 것이 좋습니다.

증상	설명
피로감	충분한 휴식에도 불구하고 쉽게 피로해짐.
소화 불량	식욕 부진, 복부 팽만감, 메스꺼움 및 구토.
황달	피부 및 눈 흰자위가 노랗게 변함.
복통	오른쪽 윗배에 통증 발생.
부종	간 기능 저하로 인한 수분이 조직으로 빠져나가 부종 발생.

간수치 정상 범위는?

간수치는 혈액 검사를 통해 측정합니다. 검사에서는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP, ALP 등의 효소 수치를 확인하게 되어요. 각 효소의 정상 범위는 다음과 같습니다:

• AST (GOT): 0~40 IU/L
• ALT (GPT): 0~40 IU/L
• γ-GTP: 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L
• ALP: 30~120 IU/L

위의 수치를 넘어가면 간 건강에 이상이 있다고 판단할 수 있어요. 따라서 정기적인 검진이 중요합니다.

간수치가 높아지는 이유는 무엇인가요?

간수치가 높아지는 원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인들은 다음과 같아요:

– 과도한 음주

알코올은 간에서 분해되면서 간세포를 손상시켜 간수치를 높이는 원인이에요. 장기적으로 과음하면 알코올성 지방간, 알코올성 간염 등의 간 질환으로 발전할 수 있어요.

– 비만

비만은 지방간의 주요 원인으로, 지방간 자체가 간수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다. 비만은 인슐린 저항성과 염증을 유발하여 간 건강을 악화시킬 수 있어요.

– 바이러스성 간염

간염 바이러스, 즉 A형, B형, C형 바이러스에 감염되면 간세포가 파괴되어 간수치가 올라가요. 특히 B형과 C형 간염은 만성 간염으로 발전할 수 있습니다.

– 약물

일부 약물, 특히 진통제, 항생제, 스테로이드제 등은 간 독성을 유발하여 간수치를 높일 수 있어요. 이러한 약물을 장기간 사용할 경우 간 기능 검사를 반드시 받아야 해요.

– 기타 요인

자가면역 질환이나 유전 질환, 담도 질환, 심부전 등도 간수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.

간수치가 높으면 어떻게 해야 할까요?

간수치가 높다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 원인을 평가받고, 적절한 치료를 받는 것이 정말 중요합니다. 치료 방법은 다음과 같아요.

– 원인 질환 치료

간수치 상승의 원인이 되는 질환을 치료해야 해요. 예를 들어 바이러스성 간염이나 지방간 등의 치료가 필요합니다.

– 약물 치료

간 기능 개선제를 비롯하여 항바이러스제, 면역억제제 등을 통해 간수치를 낮추고 기능을 회복할 수 있어요.

– 생활 습관 개선

금주, 체중 감량, 규칙적인 운동, 건강한 식단 등을 통해 간 건강을 회복하고 간수치를 낮출 수 있습니다.

– 정기적인 검진

간수치가 정상으로 돌아왔다고 하더라도, 정기적으로 건강 검진을 통해 간 건강을 지속적으로 관리해야 해요.

간 건강 관리법

간 건강을 지키기 위해서는 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 필수입니다. 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

• 금주: 과도한 음주는 간에 치명적입니다. 가능한 한 음주를 자제하고, 부득이하게 음주할 경우 적정량을 지켜야 해요.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 기름진 음식이나 인스턴트 음식의 섭취를 줄여야 합니다.
• 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 주 3회 이상, 하루 30분 이상 하는 것이 좋아요. 운동은 체중 감량과 지방간 예방에 도움이 됩니다.
• 체중 관리: 적정 체중을 유지하여 지방간을 예방할 수 있도록 노력해야 해요.
• 예방 접종: A형 및 B형 간염 예방 접종을 통해 간염 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

스트레스와 수면

스트레스 관리는 간 건강에도 영향을 미칩니다. 요가나 명상 등을 통해 스트레스를 낮추고, 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

마무리하며…

간 건강은 한 번 잃으면 회복하기 어려운 소중한 자원이에요. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관을 통해 간수치를 정상 범위로 유지하는 것이 최선입니다.
간수치가 높아졌다면, 반드시 병원을 방문하여 전문의와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!